خارش چشم: 8 دلیل و راه های درمان

پریدن چشم چیست؟

پرش چشم- در واقع همان پریدن پلک ها، رایج و بی ضرر است. اغلب فقط چند دقیقه است، اما گاهی ممکن است چند روز درگیر آن باشید. اگر زمان زیادی طول کشید و شما را دچار کلافگی کرد پیشنهاد می کنیم به پزشک مراجعه کنید. در اصطلاح پزشکی پرش چشم را مایوکیمیا می نامند.

پرش چشم مستمر می تواند نشانه شرایط عصبی باشد که پلک چشم را تحت تاثیر قرار می دهد- مثل بلفاسپاسم (اسپاسم پلک) یا اسپاسم اعصاب یک طرف صورت. تقریبا به ندرت پیش می آید اما از پریدن معمول چشم شدید تر  و کاملا مشخص است و باید به سرعت مورد بررسی قرار گیرد.

دلایل پریدن چشم

1. استرس
2. خستگی
3. دردهای تنشی چشم
4. کافئین
5.  الکل
6.  خشکی چشم
7. مشکلات تغذیه
8.  آلرژی

اگر پرش چشم دارید، نگاهی به عوامل بالقوه دلایل آن کنید ممکن است با تغییری کوچک در سبک زندگی اتان یا رژیم غذایی خود بتوانید احتمال ابتلا به پریدن چشم را به شدت کاهش دهید و یا حتی از بین ببرید.

دلایل و درمان ها

1. استرس

یکی از دلایل معمول پریدن چشم است. یوگا، تمرینات تنفسی، صرف زمان با دوستان یا حیوان خانگی  و یا برنامه ریزی بیشتر زمان استراحت می تواند استرسی  را که موجب پریدن می شود را کاهش دهد.

2. خستگی

کم خوابی، به هر دلیلی می تواند منجربه پریدن چشم شود. به خواب خود اهمیت دهید و برنامه منظم خواب می تواند مفید باشد.

3. دردهای تنشی چشم

یکی از مهم ترین دلایل آن، کار بیش از حد با کامپیوتر، تبلت و موبایل  است که اغلب باعث پرش چشم می شود.به هنگام کار با وسایل دیجیتال ، قانون "20-20-20"  را رعایت کنید: هر 20 دقیقه، از صفحه دیجیتال چشم بردارید و به یک جسمی در فاصله دور (حداقل در 6 متری 20 فوتی) برای 20ثانیه  یا بیشتر  نگاه کنید. این کار خستگی را کم و علت پریدن را کاهش می دهد. علاوه بر این برای استفاده از عینک های مخصوص کامپیوتر مشاوره بگیرید. یکی از پیشنهادات استفاده از عینک هایی با عدسی های بلوپروتکت یا بلوکنترل هستند. در تمامی برندهایی که در دنیا عدسی تولید می کنند، پلاستیک های با لایه های بالا موجود هست. از زایس گرفته تا هویا و حتی عدسی های کره ای درجه 1.

4. کافئین

کافئین بیش از حد باعث پریدن چشم می شود. تلاش کنید نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه و نوشابه  را به نوشیدنی های بدون کافئین برای یک یا دو هفته تغییر دهید و در این مدت پرش چشم را بررسی کنید.

5. الکل

نوشیدنی های الکلی ممکن است باعث پرش چشم شوند.

6. خشکی چشم

بسیاری از بزرگسالان به ویژه بالای 50 سال دچار خشکی چشم هستند. در میان کاربران کامپیوتر ، استفاده  کنندگان از دارو (به وِیژه آنتی هیستامین ها و داروهای ضد افسردگی)، مصرف کننده گان نوشیدنی های کافئین دار و الکلی و استفاده کننده گان لنز این موضوع بیشتر شایع است.

اگر پرش پلک دارید و چشم هایتان سوزش دارد یا خشک می شود به پزشک مراجعه کنید. مرطوب نگه داشتن سطح چشم می تواند خارش را کم  کند یا از بین ببرد.

7. مشکلات تغذیه

بعضی از گزارش ها نشان می دهد که کمبود بعضی مواد غذایی مانند منیزیم باعث اسپاسم های پلکی می شود. اگرچه این گزارش ها قطعی نیست اما می تواند یکی از دلایل پرش چشم باشد. اگر می دانید که رژیم غذایی شما دارای مواد مغذی برای سلامت چشم نیست، با پزشک خود برای مصرف مکمل های غذایی مشورت کنید.

8. آلرژی

افرادی که حساسیت دارند ممکن است خارش چشم، تورم و ریزش اشک هم داشته باشند. مالیدن چشم ها یکی از نشانه های حساسیت است که خود باعث ریزش اشک و آزاد شدن هیستامین ها می شود که این خود منجربه پرش چشم می شود. گاهی با استفاده کردن از قطره های چشمی می توانید این حساسیت را کاهش دهید. البته آنتی هیستامین های موجود در قطره ها باعث خشکی چشم می شود. بهتر است با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که شیوه درستی را برای خارش و حساسیت چشمی خود انتخاب کرده اید.

یکی دیگر از راه های از بین بردن پرش چشم: بوتاکس

در موارد بسیار نادر، گاهی پرش با وجود بکارگیری شیوه های درمانی  به هیچ صورتی از بین نمی رود. درصورت تداوم این وضعیت می توانید از تزریق بوتاکس استفاده کنید که انقباض های غیرارادی ماهیچه روی پلک را که باعث پریدن پلک می شود، درمان می کند.