بدترین چیزی که می توانید تصور کنید برای چشم شما اتفاق می افتد چیست؟
برای سال 2020: سال چشم ، آکادمی چشم پزشکی آمریکا 20 تهدید مهم برای سلامت چشم را ارائه می دهد.
1. استفاده نکردن از عینک آفتابی
اشعه ماورا بنفش بیش از حد از خورشید یک تهدید واقعی برای بینایی است. این می تواند به بافت های سطح چشم ، قرنیه و عدسی آسیب برساند. آب مروارید و سرطان های چشم در نهایت می توانند در اثر قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش ایجاد شوند. خوشبختانه استفاده از عینک آفتابی 100٪ UV یا UV400 یک روش موثر برای محافظت از چشم هنگام لذت بردن از فضای باز است.
2. خالکوبی کردن چشم
خال کوبی چشم می تواند چندین عارضه جدی ایجاد کند ، از جمله عفونت از طریق سوزن یا جوهر ، التهاب چشم ، جدا شدن شبکیه یا کوری. برای یک روش ایمن برای تغییر ظاهر چشم خود ، با مشورت از چشم پزشک می توانید از لنز های رنگی استفاده کنید.
3. رژیم غذایی نا مناسب
کمبود شدید ویتامین ها در رژیم غذایی می تواند منجر به کوری شود. در این موارد نادر ، کمبود ویتامین می تواند به عصب بینایی آسیب برساند. یک بشقاب رنگارنگ پر از سبزیجات سبز برگ ، سبزیجات به رنگ نارنجی و مرکبات ، میوه ها ، لوبیا و سایر غذاهای غنی از مواد مغذی برای سلامت چشم بهتر است.
4. سیگار کشیدن
آب مروارید ، دژنراسیون ماکولا ، گلوکوم - لیست بیماری های چشم مرتبط با استعمال سیگار همچنان ادامه دارد. ترک سیگار یکی از بهترین تغییراتی در سبک زندگی است که می توانید برای محافظت از چشم خود ایجاد کنید.
5. داروهای خانگی خطرناک
به دنبال راه حل های خانگی گمراه کننده نباشید! شستن چشم یا قرار دادن داروهای گیاهی روی چشم ممکن است بیشتر باعث آسیب به چشم شود ، این مواد می توانند باکتری حمل کنند و باعث عفونت چشم شوند. قبل از امتحان این موارد در خانه ، محتاط باشید و از چشم پزشک خود بپرسید.
6. اشتباه گرفتن چسب یا مواد دیگر برای قطره های چشم
مردم اغلب داروهای خود را مخلوط می کنند. بطری های کوچک مانند قطره های چشم به نظر می رسند و می توانند از ناراحتی جزئی تا پلک های چسبیده را به وجود آورند. ریختن چسب در چشم یک اشتباه رایج است و می تواند عوارض بالقوه تهدید کننده بینایی ، مانند سایش قرنیه را ایجاد کند. اطمینان حاصل کنید که قطره های چشمی شما به طور واضح برچسب خورده و جدا از سایر داروها و لوازم خانگی نگهداری شوند.
7. رعایت نکردن بهداشت سلامت بدن
ممکن است فکر کنید فشار خون بالا یا سایر شرایط سلامتی با چشم شما ارتباط ندارد ،اگر شرایط بهداشتی و سلامت بدن به خوبی مدیریت نشوند ، گاهی اوقات منجر به تغییر بینایی می شوند. در حقیقت ، دیابت و فشار خون یکی از مهمترین دلایل نابینایی است ، زمانی که سطح بالای قند خون باعث نشت رگهای خونی در چشم می شود و به کم بینایی و یا نابینایی موجب می گردد.
8. انجام ورزش و بازی بدون عینک محافظ
ورزش و برخی از اسباب بازی ها بدون داشتن وسایل ایمنی مناسب می توانند باعث آسیب جدی به چشم شوند. جداشدگی شبکیه ، خونریزی در داخل چشم ، پارگی چشم - اینها همه آسیب دیدگی چشم در ورزشکاران است و با استفاده از عینک مناسب می توان از آنها پیشگیری کرد.
9. عدم استفاده از عینک محافظ در محل کار
اگر در ساخت و ساز ، با مواد شیمیایی کار می کنید یا فقط یک پروژه DIYer در خانه هستید ، استفاده از عینک ضروری است. در حقیقت ، بیشتر آسیب های چشمی در اطراف خانه اتفاق می افتد. با استفاده از عینک محافظ می توان از بیش از 90٪ این آسیب ها جلوگیری کرد.
10. تأخیر در مراقبت های پزشکی پس از آسیب دیدگی چشم
آسیب های چشم گاهی اوقات خیلی جدی به نظر نمی رسند. اما عدم درمان مناسب ممکن است به معنای از دست دادن بینایی شما باشد. علائم رایج آسیب دیدگی چشم را بیاموزید و بلافاصله تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرید.
11. عدم مصرف داروها طبق دستورالعمل ها
برخی از بیماری های جدی چشم نیاز به درمان های مداوم دارند. به عنوان مثال افرادی که مبتلا به گلوکوم هستند ، از قطره های تجویز شده چشم استفاده می کنند. بیماران گاهی اوقات فراموش می کنند که قطره چشمی بزنند یا آن را به درستی قرار ندهند. این می تواند عواقب جدی بر اثربخشی درمان شما داشته باشد. اگر در انجام این کار مشکلی دارید ، حتماً دستورالعمل ها را دنبال کرده و با تیم پزشکی خود صحبت کنید.
12. خیره شدن به خورشید
خیره شدن مستقیم به خورشید و بدون محافظت می تواند شبکیه چشم شما را بسوزاند. اگر قصد لذت بردن از کسوف بعدی را دارید ، حتماً از لنزهای فیلترشده خورشیدی مخصوص ایمنی در برابر گرفتگی استفاده کنید. عینک آفتابی استاندارد شما اگرچه برای محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش زیاد مناسب است ، اما برای خیره شدن مستقیم به خورشید مناسب نیست.
13. شنا با لنزهای تماسی
آب و لنزها با هم مخلوط نمی شوند. شنا با لنز می تواند باعث ایجاد باکتری در چشم شود و شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت قرار دهد. به جای آن از عینک های مخصوص شنا استفاده کنید.
14. فراموش کردن تمیز کردن لنز خود
تمیز نکردن خوب لنزهای تماسی یکی دیگر از راه های ابتلا افراد به عفونت چشم است. مطمئن شوید که دست های خود را می شوید ، لنز را به درستی نگهداری می کنید و از محلول تمیز کننده برای ضد عفونی استفاده می کنید. در مورد دستورالعمل های دقیق تر مراقبت با متخصص مراقبت از چشم خود صحبت کنید.همچنین میتوانید مقاله سوالات متداول و نکات مهم درباره استفاده از لنز را مطالعه نمایید.
15. استفاده از لنز های روزانه برای هفته ها ، ماه ها ... یا سال ها!
لنز های روزانه ، لنزهایی تماسی هستند که فقط برای استفاده یک روزه ساخته می شوند. این موارد را هنگام بیداری می پوشید و در پایان روز قبل از خواب آنها را دور بریزید. استفاده از لنز بیشتر از زمان دستورالعمل می تواند بینایی شما را تهدید کند. دستورالعمل های سازنده در مورد مدت استفاده از تماس را دنبال کنید.
16. خرید لنز بدون نسخه پزشک
شاید آرزو کنید کاش رنگ چشم دیگری داشتید ، یا فقط می خواستید لباس بعدی هالووین خود را طراحی کنید. اما بسیاری از این لنز ها تزئینی بدون نسخه پزشک بدون تجویز پزشک به فروش می رسد - یک انتخاب خطرناک که می تواند منجر به آسیب جدی چشم ، از جمله نابینایی شود. همیشه قبل از استفاده از لنزهای تماسی با یک متخصص مراقبت از چشم مشورت کنید.
17. خوابیدن با آرایش
آرایش چشم می تواند سطح چشم را خراشیده و منجر به عفونت شود. یک زن گزارش کرد که هر روز ریمل مژه و ابرو می زند و بدون اینکه هر بار آن را به درستی از پاک کند و بعد از مدتی چشم هایش واکنش بدی نشان می دهد و دچار عفونت و بیماری چشمی می شود. برخی از نکات شامل استفاده از یک پنبه برای پاک کردن آرایش های اطراف چشم و شستشوی کامل با مواد پاک کننده آرایش و شستشو با آب است. وازلین و شامپوی بچه هر دو پاک کننده های موثر و بی خطر آرایش نیز هستند.
18- استفاده از محصولات آرایشی و فرآیندهایی که مورد تأیید FDA نیستند
آرایش چشم با مواد شیمیایی آزمایش نشده ممکن است باعث عفونت یا واکنش های بد شود. اطمینان حاصل کنید که محصولات آرایشی مورد استفاده تاییدیه FDA برای استفاده در اطراف چشم را داشته باشد. برای سرم های رشد مژه ، این به معنای دریافت نسخه از پزشک چشم است. و مراقب تقویت کننده های ابرو باشید. این روش ها می توانند واکنش های بدی ایجاد کنند.
19. واکسن ها را فراموش نکنید
آکادمی چشم پزشکی آمریکا توصیه می شود واکسیناسیون های مناسبی از جمله زونا برای بزرگسالان بالای 50 سال و سرخک برای کودکان انجام شود. هر دوی این بیماری ها می توانند در چشم وارد شده و مشکلات جدی بینایی ایجاد کنند.
20. بی توجهی به معاینات معمول چشم
بسیاری از بیماری های چشمی بدون هیچ علامتی شروع می شوند. به همین دلیل معاینه چشم بسیار مهم است. یک چشم پزشک قادر است بیماری های چشمی را زودهنگام - هنگامی که درمان موثر است - با مشاهده چشم شما تشخیص دهد. آکادمی به همه بزرگسالان سالم توصیه می کند که تا 40 سالگی با یک چشم پزشک معاینه اولیه انجام دهند. سپس چشم پزشک می تواند به شما کمک کند بهترین برنامه پیگیری را بر اساس سلامت فردی و عوامل خطر داشته باشید.
افزودن دیدگاه جدید