خشکی چشم

در زندگی چیزهای کمی وجود دارد که نسبت به سلامتی و مخصوصا سلامت چشم و بینایی ما اهمیت بیشتری داشته باشد.

این روزها به دلایل مختلف چه آب و هوایی ،چه بیماری و چه دلایل دیگر که در ادامه آن ها را خواهیم گفت وج باعث ایجاد خشکی چشم می شود. این خشکی چشم در طول شبانه روز برای کارهای مختلف و روزمره ما ایجاد مشکل می کند و باعث آزار و اذیت ما می شود.

پیشگیری و درمان این عارضه بسیار ضروری است چرا که در طولانی مدت باعث ایجاد مشکلات بزرگتری می شود.

در ادامه به علت های به وجود آمدن خشکی چشم و برخی از سوالات متدوال در مورد خشکی چشم و راه حل های درمانی آن می پردازیم.

چرا چشم ما خشک می شود؟

دلایل زیادی برای خشکی چشم وجود دارد که شامل :

استفاده از رایانه : هنگام کار با کامپیوتر،تلفن همراه و یا هر گونه تکنولوژی و وسیله ی دیجیتالی ای ما به صورت طولانی از چشم های خود استفاده می کنیم و کمتر پلک می زنیم که این موضوع باعث ایجاد خشکی چشم می شود.
لنز های تماسی : به دو دلیل باعث خشکی می شود،کاهش سرعت گردش اشک در چشم و عدم تبادل اکسیژن بین چشم و فضای بیرون.
افزایش سن : خشکی چشم ممکن است در هر سنی ایجاد شود اما با بالا رفتن سن شایع تر می شود،مخصوصا سن بالای 50 سال بیشتر این اتفاق می افتد.
یائستگی : زنان یائسته خیلی بیش تر از مردان هم سن خود در معرض خشکی چشم قرار دارند.
محیط داخلی : پنکه ها و وسایل گرمایشی میزان رطوبت محیط داخلی خانه و یا محل کار ما را کاهش می دهد که این موضوع باعث تسریع تبخیر اشک چشم می شود که در نهایت باعث ایجاد خشکی چشم می گردد.
محیط بیرونی : آب و هوای خشک ،ارتفاعات بالا و مناطق بادخیز خطر ابتلا به خشکی چشم را افزایش می دهند.
مسافرت هوایی :هوای داخل کابین هواپیما به علن تغییر فشار هوا بسیار خشک است و می تواند باعث ایجاد این عارضه شود مخصوصا افرادی که سفر های هواپیمایی روتین و مکرر دارند.
سیگار : سیگار علاوه بر خشکی چشم باعث ایجاد آب مروارید نیز می شود.
بیماری ها : بیماری های خاص مانند دیابت،بیماری های مرتبط با تیروئید،لوپوس،آرتریت روماتوئید و سندرم شوگرن،بهجت
داروها : بسیاری از داروهای بدون نسخه خطر علائم خشکی چشم را افزایش می دهد. که در ادامه این داروها را معرفی خواهیم کرد.
مشکلات پلکی : بسته نشدن کامل پلک ها هنگام خواب که لاگفتالموس نامیده می شود که دلایل زیادی دارد از جمله پیری،عفونت چشم واحتمال آسیب بر اثر ضربه
لیزیک : لیزیک و سایر جراحی های انکساری قرنیه گاهی باعث ایجاد خشکی چشم می شود.در بیشتر موارد خشکی چشم ناشی از عمل لیزیک بعد از چند هفته بهتر می شود.
ماسک : استفاده از ماسک در این دوران تبدیل به یک امر واجب شده است اما برخی از ماسک ها که برای پیشگیری از کویید و کرونا استفاده می کنیم هوایی را که از دهان ما خارج می شود از طریق بالای ماسک به چشم ها منتقل می کند و این امر در استفاده عینک با ماسک بیبشتر می شود که باعث ایجاد خشکی چشم می گردد.
آلرژی : آلرژی می توانند باعث خشکی چشم شود و همین طور مصرف آنتی بیوتیک خشکی چشم را افزایش می دهد.

بهترین مکمل های غذایی برای خشکی چشم کدامند؟

بهترین مکمل های غذایی برای کاهش علائم خشکی چشم مواد حاوی اسیدهای چرب امگا3 است. Omega3 خاصیت ضد التهابی دارد که با کاهش التهاب به ویژه التهاب غدد اشکی و سطح چشم در بسیاری از افراد خشکی چشم را کاهش می دهد و یا از آن جلوگیری می کند.

در مطالعه و تحقیقی به 478 کاربر رایانه که مبتلا به خشکی چشم بودند رژیم غذایی حاوی امگا3 داده شده است که با مشورت پزشک و دُز مشخصی از آن در پایان دوره سه ماهه حدود 70% از شرکت کنندگان که امگا3 دریافت کرده ب.دند فاقد علائم خشکی چشم بودند.

این تحقیقات نشان می دهد که omega3 باععث کاهش علائم خشکی چشم می شود اما بهترین روش این است که به چشم پزشک مراجعه نمایید تا او تعیین کند که کدام روش برای شما مفیدتر است.

غذاهایی که برای خشکی چشک مفید هستند کدامند؟

بهترین غذاها برای خشکی چشم همانطور که در بالا گفتیم آنهایی هستند که سرشار از امگا3 هستند.

این ماهی ها و غذاهایی دریایی تازه بهترین منابع این اسیدهای چرب هستند :

ماهی سالمون
ماهی ساردین
ماهی هالیبوت
ماهی هرینگ یا شاه ماهی
صدف
تن ماهی

اگر گیاه خوار هستید و به دنبال غذاهایی هستید که بتواند تا حدی این خاصیت ها را داشته باشد،سبزیجات تازه ،غلات وآجیل حاوی امگا3 هستند که شامل موارد زیر می شود :

کلم پیچ
اسفناج
جوانه بروکسل
کلم بروکلی
گل کلم
دانه کتان
کره بادام زمینی
بلغور جو دو سر
گردو

چه داروهایی باعث خشکی چشم می شوند؟

اگر دچار خشکی چشم هستید،مصرف داروهای زیر بدون نسخه و تشخیص پزشک باعث اقزایش آن می شوند:

آنتی هیستامین ها
داروهای فشار خون
قرص های هورمونی
مسکن ها
داروهای ضد افسردگی
داروهای آکنه
داروهای گوارشی
داروهای شیمی درمانی

اگر احساس می کنید که خشکی چشم شما از زمان مصرف این داروهایی که نام بردیم بیش تر شده است برای ادامه مصرف آنها با پزشکتان که آن را تجویز کرده است مشورت کنید تا ببینید آیا جایگزینی برای آنها می توانید داشته باشید یا خیر.

کدام یک از قطره های چشمی بهتر است؟

گریه همیشه هم بد نیست و قطعا که هیچ چیز بهتر از دیدن یک فیلم عاطفی و اشک ریختن با آن برای کاهش خشکی چشم مفید نیست اما گذشته از این قطره هایی تولید داخل و خارج برای رفع این مشکل در داروخانه ها موجود می باشد که برای استفاده از آنها و گرفتن بهترین نتیجه،بهتر است با متخصص و چشم پزشکمشورت کنید تا ببینید کدام یک از آنها برای چشم شما بهترین گزینه است و حتما از پزشک خود در مورد نحوه مصرف و میزان مصرف آن نیز بپرسید و مطمئن شوید تا نتیجه بهتری بگیرید.

تیم وحدت اپتیک از شنبه تا پنجشنبه به جز دوشنبه ها ساعت 16:30 الی 20 برای تعیین نمره و تشخیص خشکی چشم آماده ارائه خدمات می باشد.

بری مراجعه به اپتومتریست به آدرس تهران،فلکه دوم صادقیه،خیابان آیت اله کاشانی،نبش گلستان شمالی،ساختمان پزشکان،بلوک 3، واحد 4 دکتر نسرین آزادپور

شماره تماس 44091865 -021

تگ ها: